Corso pratico di meditazione:
la salute attraverso lo Yoga

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12 lezioni pratiche (da ottobre a dicembre) della durata di un’ora in grado di fornire utili e semplici strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi attraverso la meditazione. Durante gli incontri saranno insegnate tecniche per rilassare il corpo,  respirare correttamente attraverso tecniche di pranayama,  calmare e concentrare la mente con la recita di mantra, l’uso dei colori e delle forme.

chakra-color

 

Questi gli argomenti trattati nelle 12 lezioni:

  • Rilassare il corpo e conoscere il respiro
  • Osservare e comprendere il pensiero
  • Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
  • Fondamenti della meditazione
  • La meditazione e il colore
  • La meditazione e il suono
  • La meditazione e la forma
  • La meditazione e l’anima, conscere la parte migliore di sé

Il corso è rivolto a chi vuole iniziare a praticare la meditazione ed imparare delle efficaci tecniche di rilassamento e gestione dello stress.

 

Inizio Corso:

mercoledì 6 ottobre 2010 dalle 19.00 alle 20.00

La prima lezione è di prova e gratuita.

Il costo del corso è pari a 180 Euro per le 12 lezioni.

yoga

 

Per informazioni contattare Greta Bergianti:

c/o L’Armonia del Corpo

Via Caffagni, 6/c – 41012 Carpi (Mo)

cellulare: 329/2291133

e-mail: greta_bergianti@yahoo.it

in collaborazione con

Associazione per lo Studio del Raja Yoga ATMAN

www.associazioneatman.biz

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